Занятия проходят в небольших группах и представляют собой интенсивный класс, включающий упражнения на коврике среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса.
Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует развитию гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.