Cycle представляет
собой разновидность высокоинтенсивного фитнеса, при котором занятие проходит
на стационарных велосипедах. Нагрузка максимально имитирует велогонки различной степени сложности.
Во время тренировки системы организма работают в интенсивном режиме. Нагрузка длится примерно 40-60 минут, при этом темп и сила сопротивления меняются. Такой подход к занятию позволяет достигать самых высоких результатов в похудении, развитии выносливости и общем оздоровлении.
При этом в центре внимания находятся:
· опорно-двигательный и связочно-мышечный аппараты,
· сердечно-сосудистая система;
· органы дыхания.
